Welk water moet u kiezen voor uw baby?

Hydratatie is essentieel voor de gezondheid van baby’s. Tijdens de eerste levensmaanden is borstvoeding de beste bron van voeding en hydratatie voor zuigelingen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt bovendien exclusieve borstvoeding aan tot de leeftijd van zes maanden.

Wanneer de baby vervolgens flesvoeding krijgt, moet deze worden bereid met geschikt water. Evian ondersteunt moeders en hun baby al 90 jaar en geeft u al haar advies voor een aangepaste hydratatie : Welk water kiezen? In welke hoeveelheid? Hoe de kwaliteit behouden? Alle antwoorden in dit artikel !

Op welke leeftijd kan een baby water drinken?

Vóór de leeftijd van 6 maanden heeft de baby geen extra water nodig, of hij nu borstvoeding krijgt of flesvoeding. Wel wordt aangeraden om “water aan te bieden of het aantal voedingen te verhogen bij grote hitte, koorts, braken of diarree”[1]. Zodra de diversificatie van voeding is gestart (tussen 4 en 6 maanden, met toestemming van de arts die het kind volgt), kunt u uw baby kleine hoeveelheden water aanbieden, tijdens en/of tussen de maaltijden.

Welke hoeveelheid water moet een baby krijgen volgens zijn leeftijd?

De totale aanbevolen waterinname door de EFSA (European Food Safety Authority) is als volgt (inname via voeding en dranken)[2] :

• Tussen 0 en 6 maanden : 680 ml / dag (geleverd door melk, borst- of flesvoeding)
• Tussen 7 en 12 maanden : 800 ml tot 1 L / dag
• Tussen 1 en 2 jaar : 1100 tot 1200 ml / dag
• Tussen 2 en 3 jaar : 1300 ml / dag.

Mineraalwater, bronwater of kraanwater voor een baby ?

Het is al niet eenvoudig om voor onszelf te kiezen, dus voor de hydratatie van onze baby’s, waarbij gezondheid voorop staat, kan het een echte uitdaging worden!

Er bestaan drie grote soorten water : natuurlijk mineraalwater, bronwater en kraanwater. Analyse en uitleg om alles te begrijpen over het water dat u aan uw baby kunt geven.

Mag je kraanwater geven aan een baby?

Kraanwater kan gebruikt worden voor babyflessen, op voorwaarde dat het voldoet aan de criteria van de Hoge Gezondheidsraad (HGR)[3] en dat er geen lokale beperkingen gelden voor de consumptie ervan. De situatie verschilt sterk van gemeente tot gemeente.

In sommige gemeenten is kraanwater perfect geschikt voor zuigelingen. In andere gevallen is het wel drinkbaar voor volwassenen, maar te rijk aan bepaalde mineralen, zoals kalk of nitraten, voor baby's. Dat is bijvoorbeeld het geval wanneer het nitraatgehalte hoger ligt dan 25 mg/L, terwijl water voor de algemene bevolking als drinkbaar wordt beschouwd zolang het minder dan 50 mg/L nitraten bevat[4].

Zelfs wanneer de kwaliteit van het kraanwater in je gemeente geschikt lijkt, wordt sterk aanbevolen om:

• het water enkele seconden te laten stromen vóór gebruik;
• geen warm kraanwater te gebruiken voor de bereiding van voeding;
• kraanwater te vermijden wanneer de leidingen lood bevatten (bij oudere woningen)[2].

Wat is het verschil tussen bronwater en natuurlijk mineraalwater?

Natuurlijk mineraalwater is van nature zuiver. Het hoeft geen chemische ontsmettingsbehandeling te ondergaan om veilig drinkbaar te zijn, omdat het afkomstig is van een ondergrondse bron die beschermd is tegen verontreiniging.

Aangezien elk natuurlijk mineraalwater verbonden is aan één unieke bron, is de minerale samenstelling bekend en stabiel. Er zijn dus geen verrassingen: als een merk vandaag geschikt is voor je baby, blijft het dat ook.

Bij bronwater ligt dat anders. Daarom is het belangrijk om steeds het etiket te controleren. Eenzelfde commerciële merknaam kan namelijk afkomstig zijn van verschillende bronnen. Het gevolg is dat twee flessen van hetzelfde merk een verschillende minerale samenstelling kunnen hebben, waardoor ze niet noodzakelijk allebei voldoen aan de criteria van de HGR voor babyvoeding.

Welk water kies je voor de fles van je baby?

Om geschikt te zijn voor baby's moeten mineraalwaters en bronwaters voldoen aan strikte criteria inzake mineralisatie en kwaliteit, vastgelegd door de HGR[3].

Het doel van deze aanbevelingen is tweeledig:

• de gezondheid beschermen tegen mogelijke verontreinigingen;
• zorgen voor een aangepaste mineraalinname zonder de nog onrijpe nieren en het spijsverteringsstelsel van de baby te belasten.

Daarnaast dragen geschikte flessenwaters doorgaans een vermelding zoals:

• "Geschikt voor de bereiding van voeding voor zuigelingen"
• "Geschikt voor de hydratatie van baby's"

of een gelijkwaardige vermelding die duidelijk aangeeft dat het water geschikt is voor jonge kinderen. Controleer hiervoor eenvoudig het etiket van de fles.

Een lage mineralisatie (droog residu lager dan 500 mg/L)

Wanneer men spreekt over mineralisatie, gaat het onder meer over het droog residu: de hoeveelheid mineralen die achterblijft na verdamping van het water.

De HGR[3] beveelt voor baby's water aan met een droog residu van minder dan 500 mg/L, zodat de nieren niet onnodig worden belast.

Met een droog residu van 345 mg/L heeft evian een mineralisatie die goed aansluit bij de behoeften van baby's.

Lage gehaltes aan nitraten, magnesium, natrium, calcium ...

Daar stopt het niet. De HGR[3] heeft ook maximale waarden vastgesteld voor verschillende mineralen en stoffen:

• Nitraten: < 25 mg/L
• Magnesium: < 50 mg/L
• Natrium: < 50 mg/L
• Calcium: < 100 mg/L
• Chloriden: < 250 mg/L
• Sulfaten: < 140 mg/L
• Selenium: < 12 µg/L
• Nitrieten: < 0,1 mg/L
• Fluoride: < 1 mg/L

Wanneer een water aan deze criteria voldoet, kan het veilig door baby's worden geconsumeerd.

Een specifieke vermelding voor de bereiding van flesvoeding

Het water dat gebruikt wordt om zuigelingenvoeding te bereiden, moet een specifieke vermelding dragen waaruit blijkt dat het voldoet aan de toepasselijke regelgeving van de ANSES[5] voor zuigelingenvoeding.

De formulering kan per merk verschillen, maar moet duidelijk aangeven dat het water geschikt is voor dit gebruik. Veelvoorkomende vermeldingen zijn bijvoorbeeld:

• "Geschikt voor de bereiding van voeding voor zuigelingen"
• "Geschikt voor de hydratatie van baby's"

Het belangrijkste is dat het etiket expliciet vermeldt dat het water geschikt is voor de bereiding van babyflessen.

evian natuurlijk mineraalwater

Het natuurlijke mineraalwater van evian voldoet aan deze criteria en biedt een stabiele en veilige minerale samenstelling, aangepast aan de behoeften van baby's.

De samenstelling van natuurlijk mineraalwater evian

De constante samenstelling van een natuurlijk mineraalwater wordt gegarandeerd door de ondoordringbaarheid van de gesteentelagen waar het water doorheen stroomt, maar ook door de dagelijkse inspanningen van de experts die instaan voor het duurzame en verantwoorde beheer ervan.

Het doel is immers de kwaliteit en de beschikbaarheid van deze waterbron te behouden voor toekomstige generaties. Daarbij wordt bijzondere aandacht besteed aan het infiltratiegebied (impluvium): het gebied waar regen- en smeltwater in de bodem dringen en aan hun lange natuurlijke reis naar de bron beginnen.

Ook verderop in het proces staat de botteling onder strikte controle. Die moet ervoor zorgen dat de oorspronkelijke zuiverheid van het natuurlijke mineraalwater behouden blijft: het water in de fles moet exact hetzelfde zijn als aan de bron.

Bij evian wordt dit gewaarborgd door dagelijks meer dan 300 kwaliteitscontroles uit te voeren.

Samengevat: wat onderscheidt natuurlijk mineraalwater van ander water?

Welke samenstelling heeft evian?

Het natuurlijke mineraalwater van evian is zwak gemineraliseerd (345 mg/L mineralen).

"Er bestaan waters met een lager gehalte aan droog residu, maar het doel is niet dat water er volledig vrij van is," verduidelijkt Mariacristina Vecchio, expert in babyhydratatie bij het Danone Research Center. "Integendeel: wanneer ze in gematigde hoeveelheden worden geconsumeerd, zijn minerale zouten goed voor de gezondheid."

Vanuit dat oogpunt bevat het natuurlijke mineraalwater van evian een evenwichtige hoeveelheid waardevolle mineralen zoals calcium en magnesium. De kwaliteit ervan komt ook tot uiting in de lage gehaltes aan natrium, kalium en nitraten, die ruim onder de door de HGR[3] vastgelegde maximumwaarden liggen. Bovendien varieert de samenstelling van natuurlijk mineraalwater evian, in tegenstelling tot andere soorten water, nooit.

Daarnaast heeft het natuurlijke mineraalwater van evian een pH-waarde die zeer dicht bij neutraal ligt (7,2) en een lichte, evenwichtige smaak, ideaal voor dagelijkse consumptie en tegelijkertijd geschikt voor de meest gevoelige organismen.

Wat te doen met een geopende waterfles?

Een geopende fles moet:

• in de koelkast bewaard worden.

• binnen 24 uur worden geconsumeerd.

• onmiddellijk na gebruik worden afgesloten om elke besmetting te vermijden (hiervoor wordt ze ook in een flesje, glas of drinkbus geschonken en niet rechtstreeks uit de flessenhals gedronken).

Bereiding van de fles: hoe het water opwarmen?

De zachtste methode, die een gelijkmatige verwarming garandeert, is au bain-marie. De snelste en meest praktische manier is het gebruik van een flessenwarmer. Experts raden het gebruik van de magnetron af, omdat dit risico op brandwonden met zich meebrengt en bepaalde bestanddelen van de melk aantast. [6]

Voordat u de fles aan uw baby geeft, mengt u deze opnieuw en controleert u altijd de temperatuur van de melk door enkele druppels op de rug van uw hand of aan de binnenkant van uw pols te laten lopen.

Mag je bruiswater aan een baby geven?

Nee, bruiswaters worden afgeraden voor baby’s. Afhankelijk van of het gaat om natuurlijk bruisend mineraalwater (vaak te rijk aan mineralen voor een baby) of kunstmatig koolzuurhoudend water (waarvan het mineraalgehalte afhangt van het gebruikte basiswater), kunnen bruiswaters hoge gehaltes aan mineralen en koolzuurgas bevatten, wat onder meer spijsverteringsproblemen bij zuigelingen kan veroorzaken.

Welk water geven bij koliek of constipatie?

Bij koliek kies je best voor water met een zeer lage mineralisatie.

Bij constipatie hoort men vaak dat water rijk aan magnesium kan helpen, maar dit kan de nog onvolgroeide nieren van de baby overbelasten. Het is dus beter om dit te vermijden.

Om te weten welk water je aan je baby kunt geven, aarzel niet om advies te vragen aan je zorgverlener.

Water speelt een cruciale rol in de groei en het welzijn van je kind. Zorg ervoor dat je een geschikt, zuiver water kiest dat aan de normen voldoet om je baby een optimale en veilige hydratatie te garanderen!

_^Bronnen: 

• _{^{[1] : Carnet de santé 2025, p.16,https://www.ameli.fr/sites/default/files/Documents/carnet-sante-2025-specimen.pdf}} 

• _{^{[2] : EFSA. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal 2010; 8(3):1459 : https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1459}}

• _{^{[3] :Conseil Supérieur de la Santé. Révision de certains critères (Ca, Mg, Se, Chlorures et sulfates) pour l’évaluation des demandes d’autorisation à l’usage de l’allégation « convient pour la préparation de l’alimentation des nourrissons » dans l’étiquetage des eaux minérales naturelles et des eaux de source. Bruxelles: CSS; 2015. Avis n° 8894, https://www.hgr-css.be/file/download/d7368f17-05b1-465c-a66c-62f11b64ca44/ZXT4epYzDbYGJIr2QiLZ7B5VRRO4IGtTjmejGWOY3d.pdf}}

• _{^{[4] : Union européenne. (2020). Directive (UE) 2020/2184 du Parlement européen et du Conseil du 16 décembre 2020 relative à la qualité des eaux destinées à la consommation humaine. EUR-Lex. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/FR/TXT/?uri=CELEX:32020L2184}}

• _{^{[5] ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), Avis de l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments relatif à la fixation de critères de qualité des eaux minérales naturelles et des eaux de source embouteillées permettant une consommation sans
  risque sanitaire pour les nourrissons et les enfants en bas âge
  Affsa- Saisine n° 2001-SA-0257 : https://www.anses.fr/fr/system/files/EAUX2001sa0257.pdf}}

• _{^{[6] : mpedia.fr, Comment préparer un biberon ? : https://www.mpedia.fr/art-preparer-un-biberon/}}