200 YEARS YOUNG
Producten
Oorsprong
Onze duurzame initiatieven
Over evian
Hydratatie
evian Baby
Fine Dining
Belgium (NL)

Water en baby bij warm weer 

Wat u moet weten om gerust te blijven !

De dagen worden langer, de zomer doet geleidelijk haar intrede en daarmee komt ook de warmte... Voor baby's en jonge kinderen vraagt deze periode van het jaar om bijzondere aandacht. Hun nog kwetsbare lichaam heeft namelijk moeite om de temperatuur te regelen en hun hydratatiebehoeften veranderen. Tussen borstvoeding, flesvoeding (als u geen borstvoeding kunt of wilt geven) en de eerste slokjes water, hebben ouders vaak veel vragen. Welke gewoonten kunt u het best aannemen? Welk water kiest u? En hoe zorgt u ervoor dat uw kleintje een eventuele hittegolf veilig doorkomt? Volg onze tips om met een gerust hart van de zomer te genieten met uw baby !

Waarom zijn jonge kinderen gevoelig voor warmte?

Baby's en jonge kinderen zijn bijzonder gevoelig voor hoge temperaturen. Hun hoge stofwisseling (hun lichaam verbrandt snel calorieën), hun relatief grotere lichaamsoppervlak en hun nog onrijpe mechanismen voor temperatuurregeling maken hen kwetsbaarder voor uitdroging. Hun waterbehoefte per kilogram lichaamsgewicht ligt hoger dan die van volwassenen. Daardoor kunnen zij snel grote hoeveelheden vocht verliezen door transpiratie, zelfs zonder intensieve lichamelijke activiteit.

Daarom is het belangrijk om de juiste reflexen aan te nemen om het comfort van uw baby te waarborgen en elk risico op uitdroging te vermijden. Wanneer uitdroging optreedt, kan dit namelijk een medisch noodgeval worden. Een aangepaste hydratatie helpt het welzijn van uw kind gedurende de hele dag te behouden.

Water voor baby's: wat zegt de regelgeving?

De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt exclusieve borstvoeding aan gedurende de eerste 6 levensmaanden van een kind.

Dus, mag u een baby water geven? Het antwoord hangt af van zijn leeftijd en van de situatie:

Vóór de leeftijd van 6 maanden dekken borstvoeding of zuigelingenvoeding volledig de waterbehoefte. Bij extreme warmte/hittegolven, koorts, diarree of braken wordt echter aangeraden om de frequentie van de voedingen te verhogen of een kleine hoeveelheid water aan te bieden.

Vanaf 6 maanden kunt u daarnaast ook wat water aanbieden als aanvulling.

Het is essentieel om een mineraalarm water te kiezen, met name door rekening te houden met de mineraliteitscriteria die zijn vastgelegd door de Hoge Gezondheidsraad.

Eenvoudige gewoonten om uw baby goed gehydrateerd te houden, zonder stress

Met deze enkele tips kunt u het risico op uitdroging helpen voorkomen:

  • Houd de omgevingstemperatuur in de gaten en zorg binnenshuis voor een aangenaam klimaat: sluit overdag de rolluiken of gordijnen en zet ’s avonds of ’s nachts de ramen open, enz.,

  • Als uw baby jonger is dan 6 maanden, bied dan vaker de borst of de fles aan bij warm weer,

  • Vanaf 6 maanden kunt u tijdens en tussen de maaltijden wat water aanbieden, vooral wanneer het warm is,

  • Let op mogelijke tekenen van dorst bij uw kind: uw baby kan vaker willen drinken, ongewoon veel huilen of minder plassen.

Aarzel niet om uw zorgverlener om advies te vragen om deze aanbevelingen aan uw situatie aan te passen.

Borstvoeding, flesvoeding: wanneer water aanbieden?

Wanneer een baby uitsluitend borstvoeding krijgt, dekt moedermelk doorgaans al zijn behoeften, ook in de zomer, inclusief de behoefte aan water. De melk die aan het begin van een voeding wordt gedronken, is namelijk rijk aan water en draagt bij aan een goede hydratatie van baby's die borstvoeding krijgen. Bij grote warmte wordt wel aangeraden om vaker borstvoeding te geven om vochtverlies te compenseren.

Voor kinderen die flesvoeding krijgen, kan gedurende de dag wat water worden aangeboden als het erg warm is.

Het belangrijkste is om aandacht te hebben voor de behoeften van uw kind, zonder het ooit te dwingen.

Grote warmte 's nachts: moet u baby's water aanbieden?

Tijdens periodes van intense warmte vragen ouders zich vaak af of zij hun kind ’s nachts water moeten aanbieden. Voor baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen, kan een spontane nachtelijke ontwaking van uw kind een gelegenheid zijn voor een extra voeding. Als uw baby slaapt, maak hem dan niet wakker om te drinken. Maar als hij ’s nachts wakker wordt en het warm is, aarzel dan niet om hem de borst aan te bieden of wat water als hij ouder is dan 6 maanden.

Elk kind is anders en comfort staat voorop.

Bij twijfel kunt u altijd advies vragen aan uw zorgverlener.

Uw baby hydrateren via voeding

De hydratatie van baby's verloopt niet alleen via water: zodra de voedingsdiversificatie is gestart (tussen de leeftijd van 4 en 6 maanden en met toestemming van de kinderarts), kunnen bepaalde vaste voedingsmiddelen die rijk zijn aan water bijdragen aan de hydratatie van uw baby.

In de zomer kunt u bijvoorbeeld fruit aanbieden zoals watermeloen, perzik of meloen, en groenten zoals komkommer of courgette (eerst gekookt, daarna rauw, waarbij u erop let dat de textuur aangepast is aan de leeftijd van het kind). Deze voedingsmiddelen helpen een deel van de vochtbehoefte te dekken tijdens periodes van grote warmte. Uiteraard vormen deze voedingsmiddelen een aanvulling op borstvoeding of flesvoeding en vervangen zij nooit de vloeibare melkinname, die essentieel blijft.

Houd er rekening mee dat het niet wordt aanbevolen om uw kind vruchtensappen te laten drinken vanwege hun suikergehalte. Water verdient altijd de voorkeur.

Tekenen van uitdroging bij baby's: waar moet u op letten?

Tijdens periodes van hitte kunnen baby's snel vocht verliezen, zonder dat zij hun dorst duidelijk kunnen aangeven. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan enkele subtiele signalen. Minder plassen, droge lippen, een licht ingevallen fontanel, ongewone vermoeidheid of huilen zonder tranen kunnen wijzen op lichte uitdroging. Deze symptomen moeten u waarschuwen, vooral als uw kind aan hoge temperaturen is blootgesteld of veel tijd buiten heeft doorgebracht. Bij twijfel is het essentieel om snel een zorgverlener te raadplegen.

Waarom kan evian geschikt zijn voor uw baby?

Het natuurlijke mineraalwater van evian is om de volgende redenen perfect geschikt voor de hydratatie van jonge kinderen:

  • Laag gemineraliseerd: evian bevat een droog residu dat geschikt is voor baby's, een laag natriumgehalte en nitraten van < 25 mg/L.

  • Van nature zuiver (zoals alle natuurlijke mineraalwaters), afkomstig uit een beschermde bron.

  • Neutrale smaak die geschikt is voor de ontdekking van smaken door baby's.

Meer weten over de eigenschappen van evian-water !

Andere tips voor een zorgeloze zomer met uw baby

Deze enkele tips kunnen helpen om een hitteberoerte bij uw kind te voorkomen (dat wil zeggen: een abnormale stijging van de lichaamstemperatuur) :

  • Pas de kleding aan: licht, van katoen en in een lichte kleur ;

  • Verfris het lichaam zonder het af te koelen: met behulp van een verstuiver, een vochtige doek op de huid meerdere keren per dag, of door een lauw bad te geven ;

  • Zorg voor een gematigde omgeving, weg van tocht en direct zonlicht ;

  • Vermijd uitstapjes tijdens de warmste uren van de dag, tussen 12.00 en 16.00 uur ;

  • Vermijd elke blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 16.00 uur.

Voorzorgsmaatregelen tijdens uitstapjes in de zomer

Wanneer u zich in de zomer met een baby verplaatst, is het belangrijk om geschikte oplossingen te voorzien om een goede hydratatie te waarborgen. Als u borstvoeding geeft, denk er dan aan om uw baby vaker aan te leggen. Als u geen borstvoeding kunt of wilt geven, kies dan voor geïsoleerde tassen of koeltassen om flesjes te vervoeren, zodat de temperatuur van het water langer gematigd blijft, vooral wanneer ze aan de zon worden blootgesteld.

Tijdens een wandeling of vakantie geeft u best de voorkeur aan koele plaatsen, binnenshuis, en biedt u uw kind regelmatig water aan wanneer het erg warm is.

Ook al is het bedoeld om uw baby tegen de zon te beschermen, vermijd het afdekken van de kinderwagen met een hydrofiele doek of deken: de temperatuur in de kinderwagen kan hierdoor namelijk zeer snel oplopen. Gebruik liever bijvoorbeeld een parasolletje.

Deze eenvoudige tips helpen de risico’s van warmte te beperken en zorgen tegelijk voor het comfort van uw baby.

Veelgestelde vragen van ouders in de zomer

Mag je een baby in de zomer water geven?

Ja, u kunt tussen de voedingen of maaltijden door een beetje water aanbieden, vooral tijdens periodes van grote warmte. Maar vóór de leeftijd van 6 maanden volstaat melk (moedermelk of zuigelingenvoeding) doorgaans om in de waterbehoefte van uw baby te voorzien.

Welk water is geschikt voor de bereiding van een flesje?

Een mineraalarm water dat voldoet aan het besluit van de Hoge Gezondheidsraad inzake de criteria voor “mineraalarm water” is vereist. Controleer het etiket, waarop een vermelding moet staan zoals « geschikt voor de voeding/hydratatie van baby's ».

Waarom drinkt mijn baby meer wanneer het warm is?

Bij warm weer neemt de behoefte aan water toe om het vochtverlies door transpiratie te compenseren. Dit kan zich uiten in een grotere behoefte aan borstvoeding of flesvoeding.

Is flessenwater voor baby's beter dan kraanwater?

Flessenwater dat specifiek geschikt is voor zuigelingenvoeding is een veilige keuze. Voor kraanwater kunt u advies vragen aan uw gemeente of kinderarts, zodat u zeker weet dat het water in uw woonplaats voldoet aan de veiligheidscriteria die gelden voor de voeding van jonge kinderen.

Welke omgevingstemperatuur wordt aanbevolen voor een zuigeling?

Een temperatuur tussen 18 en 20 °C is ideaal in uw woning. Ventileer in de zomer vroeg in de ochtend en houd overdag de rolluiken of gordijnen gesloten.

Deze inhoud wordt uitsluitend ter informatie verstrekt. Voor vragen over gezondheid of voeding van baby's dient u een zorgverlener te raadplegen.

Bronnen :