L'HYDRATATION
Est-il recommandé de changer d'eau régulièrement ?

Une eau très chargée en minéraux n'est pas forcément adaptée à une consommation quotidienne. Ainsi, si l'alimentation comporte suffisamment de produits laitiers (sources de calcium), une eau riche en calcium n'est pas nécessaire, ou alors en petites quantités. En revanche, les eaux faiblement minéralisées peuvent être bues à volonté chaque jour et généralement par tous.

L'HYDRATATION
Est-il recommandé de changer d'eau régulièrement ?

Il n’est pas nécessaire de changer d’eau minérale régulièrement, la surcharge en minéraux n’est pas à craindre chez l’individu sain, l’organisme éliminant les éventuels surplus, notamment par les urines.

En cas de besoins en minéraux spécifiques, la consommation quotidienne est même conseillée : chez la femme enceinte, par exemple, dont les besoins calciques sont accrus, une eau « calcique » peut contribuer à la couverture quotidienne de ses apports nutritionnels conseillés en calcium, en complément de l’alimentation.

En absence d’indication particulière, une eau faiblement minéralisée peut être consommée tout au long de l’année et est celle qui doit être utilisée pour l’hydratation des nourrissons.