Votre bébé peut-il boire de l’eau minérale naturelle ?
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de vie, le lait maternel étant l’aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des nourrissons.
L’alimentation du nourrisson soulève de nombreuses interrogations chez les parents, en particulier en ce qui concerne l’hydratation. Faut-il donner de l’eau à un bébé ? Si oui, à quel âge ? Et surtout, quelle eau privilégier : eau du robinet ou en bouteille ? Eau minérale ou eau de source ? Cet article vous aide à y voir plus clair, avec des recommandations issues des autorités de santé telles que l’ANSES ou encore l’assurance maladie, et des conseils pratiques pour bien utiliser l’eau au quotidien avec votre enfant.
Avant 6 mois : le lait suffit-il à l’hydratation du bébé ?
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un allaitement maternel exclusif jusqu’à 6 mois. Son hydratation est intégralement assurée par le lait maternel (qui contient 87% d’eau[1]), ou le lait infantile. Donc oui, avant l’âge de 6 mois, un nourrisson en bonne santé n’a pas besoin de boire d’eau.
Cependant, certaines situations particulières à risque de déshydratation (fortes chaleurs, épisodes de diarrhée, ou fièvre) ou encore une constipation peuvent amener les parents à se demander si leur bébé doit boire davantage.
Pour mieux comprendre ces situations, nous vous invitons à lire cet article :
Quelle eau choisir pour votre bébé ?
Si votre bébé allaité a besoin d'un apport d'eau complémentaire, ou bien pour préparer ses biberons s'il n'est pas allaité, il est fondamental de choisir une eau adaptée, répondant à des critères précis en matière de composition.
En effet, afin de répondre aux besoins spécifiques des nourrissons, une eau minérale naturelle doit présenter certaines caractéristiques indispensables [2] :
Une minéralisation faible : résidu à sec inférieur à 1000 mg/L
Un taux de nitrates inférieur à 10 mg/L
Une composition stable, et une garantie de qualité
Une indication du type "convient à l’alimentation des nourrissons" mentionnée sur la bouteille, vous garantit le respect de l’ensemble des critères fixés par l’ANSES (plus d’une quarantaine de critères de composition et de pureté).
L’eau minérale naturelle evian répond parfaitement à ces exigences : elle est faiblement minéralisée, avec un taux de nitrates très bas, ce qui en fait une eau de qualité pour accompagner le développement de votre enfant.
Pour plus d’informations à ce sujet, consultez notre guide complet : Quelle eau choisir pour votre bébé ?
À partir de 6 mois : l’eau devient indispensable
Une fois l’accord de votre pédiatre obtenu et la diversification alimentaire bien entamée, l’apport en eau devient nécessaire en complément du lait et des aliments à l’âge de 6 mois. L’eau est utilisée pour accompagner les premiers repas solides, pour la préparation de certains aliments (purées, compotes, …) ou simplement pour hydrater votre bébé lorsqu’il a soif.
Proposez régulièrement de l’eau à votre bébé, qui boira s’il en ressent le besoin.
Votre bébé refuse systématiquement les biberons d’eau ? N’hésitez pas à lire notre article Mon bébé ne veut pas boire. Que faire ?
Et l’eau du robinet dans tout ça ?
L’eau du robinet peut être utilisée pour les enfants, mais sous certaines conditions strictes. Sa qualité varie selon les régions, et elle peut contenir par exemple des nitrates, du plomb (dans certains vieux habitats), ou des minéraux en quantité non adaptée aux nourrissons.
L’Association française de pédiatrie ambulatoire (AFPA) recommande de vérifier les analyses locales (auprès de votre mairie, du service santé-environnement de votre Direction départementale des affaires sanitaires et sociales, ou via le site https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/eaux/eau), avant d’envisager l’usage de l’eau du robinet pour la préparation des biberons ou pour hydrater votre bébé [3].
L’AFPA sensibilise cependant les parents sur le fait que la présence éventuelle de résidus médicamenteux dans l’eau (comme les hormones ou les antibiotiques, par exemple) n’est actuellement pas prise en compte dans les critères réglementaires de potabilité [3].
En cas de doute, mieux vaut se tourner vers une eau minérale naturelle en bouteille, pour garantir une composition fiable.
L’eau minérale naturelle est-elle à donner pure ?
Oui, proposez toujours de l’eau pure à votre enfant, qui s’habituera à son goût « neutre » (en comparaison au lait). Il est déconseillé d’ajouter quoi que ce soit dans l’eau destinée aux bébés (sucre, jus de fruits, sirop, …), dans l’optique de faciliter sa consommation. Si votre bébé refuse de boire, c’est parce qu’il n’a pas soif !
Pour en savoir plus, consultez notre article : Peut-on donner de l’eau sucrée à un bébé ?
Eau minérale et hygiène : ne négligez pas le nettoyage des biberons
Même si vous utilisez une eau minérale naturelle de qualité pour l’hydratation ou la préparation des biberons, il est important de respecter les règles d’hygiène propres à l’alimentation infantile. En effet, des précautions sont à prendre lors de la reconstitution et les accessoires utilisés pour nourrir les bébés (biberons, tétines, capuchons, bagues…) peuvent être une source de contamination bactérienne s’ils ne sont pas lavés correctement.
Pourquoi l’hygiène est-elle primordiale ?
Le système immunitaire des nourrissons est encore immature, ce qui les rend plus vulnérables aux infections gastro-intestinales. Un biberon mal nettoyé peut devenir un vecteur de bactéries, même si l’eau qui y est versée est microbiologiquement pure.
C’est pourquoi les autorités de santé insistent sur l’importance d’une hygiène rigoureuse tout au long de la préparation des repas pour bébé[4].
Les bonnes pratiques à adopter au quotidien
Voici quelques règles simples mais essentielles à respecter, même si vous utilisez une eau minérale adaptée aux nourrissons :
Lavez-vous les mains soigneusement avant de manipuler l’eau, les biberons ou la poudre de lait.
Nettoyez immédiatement après chaque repas tous les éléments du biberon à l’eau chaude savonneuse, avec un goupillon spécifique.
Rincez abondamment pour éliminer tout résidu de produit vaisselle.
Laissez sécher à l’air libre, sur un égouttoir propre, sans essuyer avec un torchon.
Peut-on préparer les biberons à l’avance ?
Il est préférable de préparer les biberons à la demande, juste avant le repas, en utilisant de l’eau minérale naturelle à température ambiante ou légèrement tiédie (la température ne doit pas être supérieure à 37°C) [4]. Si vous devez sortir vous balader, par exemple, vous pouvez préparer le biberon d’eau d’un côté et la poudre de lait dans une boite doseuse de l’autre côté, ce qui vous permettra ainsi de reconstituer le lait juste avant la tétée. Attention : ne laissez jamais un biberon à température ambiante plus d’une heure [4].
À retenir
Une eau adaptée, un lait infantile correspondant à l’âge de votre enfant et un contenant soigneusement nettoyé sont les trois piliers d’une alimentation sûre pour votre bébé s’il n’est pas allaité.
En résumé, dès l’âge de 6 mois pour les bébés allaités, ou plus tôt pour les enfants nourris au biberon, il est important de bien choisir l’eau que votre tout-petit va boire. Une eau minérale naturelle faiblement minéralisée et qui répond à tous les critères fixés par l’ANSES, comme evian, garantit une qualité constante, une composition sûre et adaptée aux besoins des nourrissons et enfants en bas âge. Elle représente une solution pratique et rassurante pour accompagner les parents soucieux de la santé de leur enfant.
Sources :
[1] Les Dossiers de l'obstétrique, N° 475, Décembre 2017, Dossier La composition du lait maternel, Cécile Follain, Docteur en pharmacie : file:///C:/Users/Isabelle/Downloads/3649-Texte%20de%20l'article-6990-1-10-20201015.pdf
[2] ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), Avis de l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments relatif à la fixation de critères de qualité des eaux minérales naturelles et des eaux de source embouteillées permettant une consommation sans risque sanitaire pour les nourrissons et les enfants en bas âge
Affsa- Saisine n° 2001-SA-0257 : https://www.anses.fr/fr/system/files/EAUX2001sa0257.pdf
[3] mpedia.fr, site grand public de l’Association Française de Pédiatrie Ambulatoire, Quelle eau choisir pour le biberon ? : https://www.mpedia.fr/art-eau-biberon/
[4] ameli.fr, site de L’assurance maladie, Bien préparer un biberon : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-0-3-ans/preparer-biberon