Quelles sont les qualités du lait maternel ?
Composé à 87% d'eau, le lait maternel couvre idéalement les besoins de votre bébé. Disponible, toujours à la bonne température, sa composition change au cours de chaque tétée et au fur et à mesure de la croissance de votre enfant, afin de toujours correspondre parfaitement à ses besoins.
Quelle eau faut-il boire ?
L'eau que vous buvez joue un rôle essentiel en période d'allaitement : c'est le premier constituant du lait maternel qui lui-même est le seul aliment de votre bébé. L'eau que vous buvez est essentielle. D'une qualité constante, l'eau minérale naturelle evian® est pure et équilibrée en minéraux, au goût neutre et léger, elle est particulièrement adaptée. D'ailleurs, saviez vous que ce que vous buvez et mangez a une influence sur le lait maternel ? Pour preuve : en Inde le lait maternel à le goût de curry !
De quelle quantité d'eau votre corps a-t-il besoin ?__
Pendant la période de l'allaitement, vos besoins en eau sont plus importants qu'en temps normal. En effet, pour produire le lait maternel, votre corps puise tous les jours environ 800 ml dans vos réserves en eau. Vos besoins en eau sont donc augmentés d'autant. Veillez à boire tous les jours au minimum 2 litres d'eau. Et souvenez-vous que le meilleur moyen d'augmenter la lactation est de mettre le bébé au sein plus souvent et de boire suffisamment.
Quand faut-il boire ?
Tout au long de la journée, allaiter requiert beaucoup d'énergie et d'eau. Débutez la journée avec un grand verre d'eau et buvez ensuite régulièrement quelques gorgées. Bien souvent, la soif se fait ressentir lorsque l'on allaite, vous pouvez donc anticiper en vous préparant un grand verre d'eau avant de lui donner le sein. Astuce : Ouvrez votre bouteille d'evian® 2 litres le matin et buvez directement à la bouteille tout au long de la journée. Vous découvrirez avec surprise qu'elle sera vide le soir. Cependant, si vous buvez directement au goulot, il est préférable de terminer votre bouteille dans les 24 heures.
Comment savoir si bébé a soif ?
Votre bébé saura parfaitement vous indiquer s'il a faim ou soif ! Vous n'avez qu'à écouter votre instinct maternel. et ses pleurs qui se font généralement plus aigus. Si les bébés respectent en général un intervalle de 3 heures entre deux tétées, il se peut tout à fait que cet intervalle change au cours d'une même journée. Au-delà de deux heures, proposez-lui le sein. S'il a faim, il tètera avec enthousiasme. Par temps très chaud, anticipez ses besoins et proposez-lui le sein ou un biberon d'eau plus souvent afin de veiller à ce qu'il soit bien hydraté.
Peut-on donner d'autres boissons au bébé ?
En dehors du lait maternel et du lait infantile, la seule autre boisson recommandée pour le nouveau-né est l'eau. S'il fait très chaud, n'hésitez pas à lui présenter un petit biberon d'une eau minérale naturelle pure, douce et équilibrée en minéraux comme l'eau minérale naturelle evian®. Il boira s'il en a envie car les bébés savent parfaitement juger de leurs besoins.
Quand bébé risque-t-il de se déshydrater ?
En cas de diarrhée, vomissements ou fièvre, soyez particulièrement attentive à l'hydratation de votre bébé car la perte en eau est alors plus importante. De la même manière, en été et au cours des voyages, pensez à emmener avec vous un biberon d'eau fraîche. En cas de forte chaleur, il faut protéger votre petit bout au maximum en lui proposant de boire régulièrement et en lui faisant porter un chapeau et un tee-shirt. La meilleure solution en cas de soleil de plomb : rester à l'ombre.
