Vanemaks saades on enda eest hoolitsemine väga oluline. Kuna 60% sinu organismist koosneb veest, on tervise ja hea enesetunde tagamiseks vee tarbimine lausa elutähtis. Pärast 50. eluaastat tekib janutunne aeglasemalt, seetõttu ei tohiks oodata janutunnet, vaid tarbida teadlikult 1,5 liitrit vett päevas.