Gut altern heißt gut trinken

Wie Sie wissen, besteht Ihr Körper zu 60% aus Wasser. Zu einer gesunden Lebensweise gehört auch, besonders wenn man älter wird, den ganzen Tag über reichlich zu trinken. Aber warten Sie nicht, bis Sie Durst haben. Wenn man über 50 ist, dauert es länger, bis man Durst verspürt. Ältere Menschen sollten mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken.